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DER KURSPLAN
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
09:00-10:30 Uhr
Yoga für Anfänger
09:00-10:30 Uhr
Yoga Anfänger
09:00-10:30 Uhr
Yoga für Anfänger
09:00-10:30 Uhr
Mittelstufe
09:00-10:30 Uhr
Faszienyoga
17:30-19:00 Uhr
Mittelstufe
17:30-19:00 Uhr
Mittelstufe
16:00-17:15 Uhr
17:30-19:00 Uhr
Yoga für Anfänger
17:30-19:00 Uhr
Yoga für Anfänger
16:30-18:00 Uhr
Yoga für Anfänger
19:15-20:45 Uhr
Mittelstufe
19:15-20:45 Uhr
Yoga für den Rücken
19:15-20:45 Uhr
Yoga für Anfänger
19:15-20:45 Uhr
Mittelstufe
18:15-19:45 Uhr
Entspannt ins Wochenende
19:00-20:30 Uhr
Meditation
5 Termine, 50 €
20:00-21:30 Uhr
Yoga
Kursgebühr 159 € für jeweils 10 Unterrichtseinheiten.
Jahresabo 54 € monatlich.
DIE KURSE
YOGA
Yoga ist eine philosophische Lehre, zu der sowohl geistig
als auch körperliche Übungen gehören. Die Wurzeln des Yoga
liegen in Indien. Im Westen stehen vor allem die Körperübungen
im Mittelpunkt, die so genannten Asanas.
Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und
Gleichgewicht. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele
und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere
Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende
Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen.
HORMONYOGA
Hormonyoga ist eine Yoga-Form, die besonders auf die
Hormone wirkt und kann daher vor allem Frauen mit
Kinderwunsch sowie in den Wechseljahren helfen.
Hormonyoga sollte von allen Frauen praktiziert werden, die
Stress abbauen oder schwanger werden wollen sowie hormonelle,
Menstruations- und Probleme mit Zysten haben.
Durch speziell hormonstimulisierende Übungen (basierend
auf Kundalini Yoga) hat die Frau die Möglichkeit,
ihren Hormonhaushalt harmonisiernd zu beeinflussen,
indem Symptome wie Schlafstörungen, Hitzewallungen,
Kopfschmerzen, Depressionen, Reizbarkeit, Nervosität
und Gefühlsschwankungen reduziert werden.
MEDITATION
Meditation ist eine psychische Technik, mit der jeder
Mensch den Geist und die Gesundheit beeinflussen kann.
Die meisten von uns sind im Alltag stark gefordert.
Unzählige Informationen stürzen auf uns ein, fast jeder
steht regelmäßig unter Stress, Erfolgs- und Leistungsdruck
tun ihr Übriges. Unser Geist ist sozusagen
ständig „in action” und das ewige Geschnatter im Kopf
nimmt bei vielen Menschen nie ein Ende, auch nicht
am Feierabend. Zeit für Entspannung und Besinnung
nehmen sich die wenigsten. So verbrauchen wir aber
schnell unsere inneren Energiebatterien und unsere
Leistungsfähigkeit und Lebensfreude nimmt ab –
im schlimmsten Fall brennen wir aus.
Durch Stress, Sorgen und ewig kreisende Gedanken
verspannen wir uns, sind innerlich unfrei und schnell
gereizt. Die Meditation ermöglicht es uns zur Ruhe zu
kommen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Die Reinigung des Geistes bewirkt Entspannung,
inneren Frieden und Gelassenheit.
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